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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。