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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语
 称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。