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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。