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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳
气味 

的 蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。