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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食
辛 辣  刺激食物，以免肝火上炎。