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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆 苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。