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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳  气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激
食物，以免
肝火上炎。