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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、  香椿等

，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。