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　　在这个时节该如何
调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、

荠菜、香椿 等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是 说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。