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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。