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　　在这个

时 节该如

何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。