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　　 在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬 

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” 
，也 就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩
 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。