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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。