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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔  肝 。另外，俗语称“
春日 吃春 芽”，也就是说这个季节
可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。