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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗
语称 “春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。