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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿
的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食
或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。