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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季


节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝 火
上炎。