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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞 认为 ，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。