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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏
肝柔肝。另外， 俗
语

称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺

 激食物，以免肝火上炎。