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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为
，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。