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　　在这个时

节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季   节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。