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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔
 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。