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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香  椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛
辣
刺激食物，
以免肝火上炎。