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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如

韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。