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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春 芽”，也
就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。