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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃 鲜
 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。