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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，
在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜


，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少
食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。