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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。