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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为


，
在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝 火上炎。