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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免   肝火 上炎。