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　　在
这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等 ，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。