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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
 日 吃春芽”，也就是说这 个季 节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。