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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。