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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。