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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。