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　　在这个时节该如何 调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。