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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或
少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。