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　　在这个时节该如何调理养 生  ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激 食物，以 免肝火 
 上炎。