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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺  激食物，以免肝火上炎。