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　　在这个时节该如 何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭  菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。