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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。