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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。