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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽

、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。