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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 
，
俗语称“春日  吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
 等，禁食或 少食辛辣  刺 激食物，以免肝火上炎。