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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
 ，俗 语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽

、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。