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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。