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　　在
这个时节该如
何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。