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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。