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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火  上炎。