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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝 火上炎。